Ebooks & Programas

Abaixo você pode conferir alguns materiais online e uteis para você se deliciar com muita saúde e bem estar!

Um jantar Low Carb baseado em proteínas e salada é monótono e pode fazer você desanimar de uma alimentação saudável. Mas que tal preparar jantares relativamente fáceis com um toque gourmet?

Como eu sempre falo: amar o que se come é um dos segredo para manter uma alimentação saudável sem sacrifício. ❤ Selecionei para você 5 das minhas receitas prediletas que não somente são pobres em carboidratos, como também são deliciosas e cheias de nutrientes bons. Que tal experimentar?

É um material que fiz com todo carinho e que reúne um conjunto de receitas nutritivas e saborosas, com o objetivo de trazer variedade, criatividade e saúde para as refeições da sua casa (e evitando que você tenha que pensar todo dia no que fazer para almoço e jantar!).

A sugestão de cardápio visa facilitar aquele momento em que você não sabe o que preparar no dia e nem quer ter que pensar nisso. São 44 receitas variadas sem glúten e sem lactose, incluindo bolos e receitas base da culinária funcional, além de orientações e dicas de culinária saudável.

Receitas Funcionais vol. 2

Segunda edição de um material que fiz com todo carinho e que reúne um conjunto de receitas nutritivas e saborosas, com o objetivo de trazer variedade, criatividade e saúde para as refeições sua casa (e evitando que você tenha que pensar todo dia no que fazer para almoço e jantar!).

A sugestão de cardápio visa facilitar aquele momento em que você não sabe o que preparar no dia e nem quer ter que pensar nisso. São 57receitas variadas sem glúten e sem lactose, incluindo bolos e receitas base da culinária funcional, além de orientações e dicas de culinária saudável.

Lanches Práticos

Nesse e-book você encontrará uma variedade de receitas de lanches práticos e congeláveis, para que você possa fugir dos alimentos de pacote sem ter muito trabalho.

A idéia é você preparar essas receitas super facinhas de fazer, e deixá-las no seu freezer, podendo tirar diariamente uma opção diferente. Simples, não?

São receitas que servem para lanches de adultos e tb para a lancheira dos pequenos!
As receitas salgadas podem entrar como uma refeição principal também.

Lanches Low Carb

Nesse e-book você encontra uma variedade de receitas de lanches práticos com baixo teor de carboidrato.

Afinal, fazer um lanche gostoso, nutritivo, caseiro e low carb pode ser maravilhoso para sua dieta, e não precisa ser complicado!
Receitas nutritivas e deliciosas, todas feitas com ingredientes low carb, para enriquecer seus lanches, sem promover picos de insulina, tão comum nos lanchinhos tradicionais ricos em carboidratos.

Ah, e as receitas salgadas também servem como uma refeição principal, acompanhadas de uma salada ou sopa.

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