eBook Lanches Práticos

Nesse e-book você encontrará uma variedade de receitas de lanches práticos e congeláveis, para que você possa fugir dos alimentos de pacote sem ter muito trabalho.

Lanches Práticos

A idéia é você preparar essas receitas super facinhas de fazer, e deixá-las no seu freezer, podendo tirar diariamente uma opção diferente. Simples, não?

São receitas que servem para lanches de adultos e tb para a lancheira dos pequenos!
As receitas salgadas podem entrar como uma refeição principal também.

Sobre a autora

Oi, eu sou a Fernanda Scheer,

Sou nutricionista formada pela UNIVALI, e sou apaixonada por alimentação saudável e tudo que envolve saúde.

Atuo há mais de 15 anos na área de nutrição clínica, com atendimento em consultório. Acredito que a alimentação ideal não é medida por calorias, e sim por nutrientes.

Não incentivo radicalismos extremos, mas também sou a favor de usarmos em nosso benefício o que os estudos e a própria prática clínica nos mostram.

Acredito que o caminho do equilíbrio é sempre o melhor! Aquele que incentiva uma alimentação saudável, mas ao mesmo tempo prazeirosa e leve. É assim que aprendi a levar minha vida e é isso que mais busco trazer também para a vida dos meus pacientes.

Comer bem é uma escolha e não uma obrigação, e deve ser um prazer!

Receitas que você encontra nesse E-book:

  • Pão de batata doce e gergelim
  • Trufas de cacau
  • Muffin de abobrinha com queijo feta
  • “Snickers” saudável
  • Pão de amêndoas e linhaça
  • Cookies de canela e chocolate
  • Coxinha de frango com inhame e grão de bico
  • Brownie de raíz e nozes crocantes
  • Mini quiche de cebola caramelizada
  • Bolo de laranja, linhaça e amêndoas
  • Cracker caseiro de sementes
  • Bombom de paçoca
  • Palha italiana sem glúten e sem lactose
  • Mousse de chocolate e macadâmia
  • Brigadeiro de inhame
R$ 39

a vista ou 12x de R$ 3,90

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