5 passos para recuperar a saúde intestinal
Ter o intestino saudável é garantia de vitalidade e bem estar. Essas são 5 dicas simples para melhorar a saúde do seu intestino. Já salva aí para não esquecer. 1 Ajuste a ingestão de fibras Frutas, verduras, legumes, cereais e sementes são ótimas fontes naturais de fibras. E elas são essenciais para o bom funcionamento […]
10 estratégias que funcionam no emagrecimento
Será que existe uma medida isolada que traz resultado duradouro em emagrecimento? Eu não acredito nisso. Boa saúde ou equilíbrio de peso são sempre resultado de um conjunto de ações que são aplicados de forma consistente. Comece por pequenas mudanças, corrigindo os seus erros ou os seus exageros. E lembre que estratégias são sempre assertivas […]