Tudo o que você sempre quis saber sobre a CREATINA
A creatina é um suplemento à base de aminoácidos que fornece energia para as células musculares. Apesar de presente em alimentos de origem animal, sua suplementação pode ser útil em alguns casos. Benefícios desse suplemento: apoio na melhora da massa muscular (quando associada à atividade física);, melhora da força e desempenho no exercício; efeitos positivos […]