Sono e Composição Corporal
Você sabia que a qualidade do seu sono pode influenciar a sua composição corporal? Uma boa noite de sono: Melhora o metabolismo e a queima de gordura. Equilibra hormônios que aumentam a massa muscular e a força. Melhora os níveis de energia, potencializando o desempenho físico e mental. Cuidar do sono não garante apenas um […]