Se você vive com constipação, algo está errado.Não normalize esse sintoma, que pode até ser comum, mas não é normal!
Adeus constipação!
✓ Fezes ressecadas ou de bolinhas
✓ Dificuldade ao evacuar
✓ Presença de muco ou sangue
✓ Sensação de esvaziamento incompleto
✓ Barriga estufada o dia todo
✓ Muitos gases e com cheiro forte
São sinais de que o seu intestino precisa de ajuda!
Um intestino:
- Desequilibrado
- Inflamado
- Intoxicado
- Desnutrido
- Ressecado
Pode trazer sintomas que vão além da digestão!
- Ansiedade
- Dor de cabeça
- Depressão
- Enjoo
- Sobrepeso
Tb são sinais de um intestino em desequilíbrio.
Tomar probiótico resolve?
Não!
Probiótico é só uma peça nesse quebra cabeças!
Intestino é curado com:
- alimentação saudável e anti-inflamatória
- Controle do estresse
- Hidratação
Esses são os pilares principais!
Comece por eles!
O Ayurveda defende tb uma alimentação mais hidratante para intestino constipado.
Experimente trocar os alimentos secos (como torrada, salada, granola, alimentos assados) por preparações mais úmidas (como sopas, cremes, alimentos cozidos e bem temperados).
E lembre: se os sintomas são persistentes, procure ajuda!
Não existe saúde sem um intestino saudável.
