Ta sentindo o corpo inchado e inflamado? 🫣
O peso estagnou?
Ta sem energia?
Vc provavelmente está intoxicado, o que é uma consequência natural dos excessos 😫
A boa notícia é que existem caminhos para devolver ao corpo de forma mais otimizada, seu equilíbrio natural.
O protocolo anti-ama do Ayurveda é uma oportunidade de resgatar o processo digestivo, desinflamando o corpo e devolvendo a ele sua vitalidade 🙏🏼
Convido vc a conhecer essa ferramenta, num acompanhamento feito por mim e ela @nutrivalentinaslaviero através da semana DESAFIO DA DIGESTÃO que vai acontecer agora nos dias 06 a 12 de março (mas vc pode aplicar o protocolo no momento que for conveniente para vc).
O link para saber mais está no meu perfil 🥰
Obs. Lembrando que as assinantes do @portal.ellaa tem acesso vip à esse e outros cursos que estão por vir, em diversas áreas. Confia em mim que vale muito à pena fazer parte 😉
1 – Seguir uma dieta saudável e equilibrada: comer alimentos frescos e orgânicos, evitando alimentos processados e envelhecidos
2 – Atenção na alimentação, estar presente e comer com calma e atenção
3- Comer com fome real, para facilitar a digestão
4 – Fazer exercícios regularmente: o exercício ajuda a melhorar a digestão e a circulação, o que ajuda a eliminar as toxinas do corpo
5 – Estabelecer uma rotina regular de sono e descanso, acordando cedo e dormindo cedo e incluir na rotina momentos de pausa e respiro
6 – Evitar exposição a substâncias tóxicas, como fumaça do cigarro, álcool, poluição e produtos químicos.
7 – Manter a mente e as emoções equilibradas, mantendo o pensamento positivo e otimista.
