É possível contornar os sintomas desagradáveis do início da menopausa com um bom estilo de vida e com boas escolhas alimentares.
Veja alguns alimentos interessantes para ajudar nesse processo 🙂
- Iogurte grego
- Grãos Integrais (arroz integral)
- Proteína Magra (peixe)
- Raízes (inhame)
- Legumes (brócolis)
- Linhaça dourada
