Comer saudável:
– fazer boas escolhas alimentares
– priorizar alimentos naturais
– consumir uma variedade de frutas, verduras e legumes
Comer estratégico está ligado a um objetivo específico, seja por saúde, seja por estética.
Ex. alimentação para refluxo
- alimentação para redução de estufamento
- alimentação para perda de gordura corporal
- alimentação para definição muscular
Na alimentação estratégica, além da melhoria alimentar, focamos nas melhores estratégias para atingir o objetivo desejado.
Os alimentos escolhidos, receitas, combinações, quantidades e suplementação são pensados com um direcionamento estratégico específico.
Para desenvolver uma alimentação estratégica para o seu objetivo, o melhor caminho é procurar a ajuda de uma nutricionista.
Assim você acerta nas escolhas e tem muito mais chances de ter bons resultados no que busca.
