Comece pelo começo!
Regular alimentação, sono e atividade física é o primeiro e o mais importante passo nessa caminhada.
Só depois disso, vale a pena pensar em outros fatores complementares 🙂
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O caminho para uma saúde equilibrada pode ser mais simples do que parece.
"A nutrição verdadeira, que promove saciedade, saúde e energia, ocorre quando o nutriente entra na célula, e não só na boca".
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