Já falamos essa semana sobre os benefícios dos polifenóis e porque eles têm sido considerados os novos probióticos.
Mas onde encontramos esses alimentos?
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Eles estão principalmente em alimentos como frutas, verduras, ervas e especiarias.
Mas veja aqui uma lista de alimentos que tem uma concentração maior de polifenóis:
Café
Chá verde
Cacau
Romãs
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Agora sobre o seu consumo
Uva
Morango
Mirtilo
Sementes
Espinafre
Brócolis
Azeite de oliva
Couve
Repolho roxo
Especiarias
Você tem consumido esses alimentos diariamente?
