Um dos fatores que mais causa queda de energia e fadiga, especialmente em mulheres, são baixos estoques de ferro no corpo.
Boas fontes desse mineral são: carnes, feijões, vegetais verde escuro e sementes. Mas muitas pessoas não tem problemas de ingestão e sim de absorção de ferro.
Por isso, é importante buscar ajuda e analisar o cenário todo, avaliando estilo de vida e alimentação, além de suplementação, quando necessário 🥰