Uma microbiota intestinal saudável trabalha a nosso favor. Ela ajuda a combater doenças inflamatórias e a fortalecer o sistema imunológico, além de prevenir o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas.
Intestino saudável: uma necessidade!
Você sabia que nossa imunidade, nosso humor e nossos níveis de energia dependem da qualidade da nossa digestão?
Como diz o Ayurveda: a saúde forte começa num bom agni, que é o nosso fogo digestivo.
E o que atrapalha a boa digestão?
- Comida de pacote, inflamatória ou velha;
- Mastigação ruim e rápida;
- Ingerir líquidos gelados;
- Combinações ruins de alimentos;
- Comer sem fome e/ou beliscar;
- Comer em excesso;
- Comer muito perto da hora de dormir;
- Comer com preocupações;
- Consumo excessivo de medicação, álcool ou toxinas ambientais.
Lembre: não adianta tomar probióticos se você não faz o básico pela sua digestão!
Ajude sua microbiota 🙂
Quer saber mais sobre saúde intestinal?
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