Equilíbrio hormonal e saúde dos cabelos
Sim! Os hormônios também influenciam na saúde e beleza dos cabelos. Por isso é importante ficar de olho em sintomas e alterações sanguíneas. Lembre que nem sempre as alterações nos exames vão ser evidentes. Muitas vezes os exames parecem estar ok, mas a pessoa está cheia de sintomas. Se você tem sintomas, a saúde não […]
Suplementação para cabelos mais fortes
Quer saber o que você deve suplementar para manter os cabelos fortes e saudáveis? Veja no vídeo a lista dos principais compostos para garantir a força dos fios 🙂 Já prepara o print! ✅ Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Cabelos mais fortes? Comece por aqui
Um guia completo para quem quer ter cabelos mais fortes 👌🏼 Já salva para não perder ✅ E o tema da semana é: cabelos saudáveis! Vc tem queda, cabelos fracos, arrepiados, ralos…? Me traga a sua dúvida que eu te ajudo com orientações nutricionais 👇🏼 Alimentação Vitamina C: é um nutriente cofator na produção de […]
Cansaço sem fim? Veja alguns pontos que podem te ajudar nesse sintoma!
Alimentação equilibrada -Consuma alimentos ricos em ferro e B12, como carnes e ovos, ou faça a suplementação adequada -Bons carboidratos são fonte de energia para o corpo e devem fazer parte do seu plano alimentar de forma equilibrada – Corrija seus estoques de ferro, caso estejam baixos Hidratação Mantenha-se hidratado durante todo o dia com […]
Ojas: a energia que sustenta a vida e a saúde
Verificado Você já tinha ouvido falar nesse conceito? Entenda o que é ojas e como isso pode potencializar sua energia e sua imunidade ✅👌🏼 Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Gengibre! Descubra 3 benefícios desse poderoso remédio ayurvédico
Veja alguns dos efeitos do uso dessa poderosa raíz: Descongestionante O calor produzido pelo gengibre ajuda a dissolver o muco, aliviando a congestão nasal. Aquece o corpo O calor do gengibre se espalha através do sistema circulatório por todo o corpo, trazendo uma sensação de conforto e aquecimento. Digestivo O gengibre é benéfico para todos […]
Alimentação adequada para outono
O outono finalmente chegou no brasil 🍂😃 Eu, particularmente, amo o clima ameno dessas estações intermediárias. Mas é importante ter conhecimento das adaptações de rotina e alimentação necessárias para que a saúde esteja em seu melhor. Você conhece essas adaptações? Tudo começa com informação, e é isso que eu trago aqui para vc 🥰 É […]
Você sabe a diferença entre probióticos e prebióticos?
Digestão é sempre a etapa 1 na busca por saúde! Me conta se conteúdos com esse tema te interessam e o que. Assim trago informações para te ajudar 😃 Probióticos são bactérias benéficas que trazem equilíbrio à nossa flora intestinal. Podem ser encontrados em alimentos (como iogurtes, kefir e kombucha) e em suplementos. ______________________________ Já […]
Os 3 segredos para reduzir o estufamento
Você sofre com o estufamento abdominal? Sente que tudo que come te deixa de barriga estendida? Tem muita coisa a ser feita por um intestino que fermenta, mas, que tal começar por essas 3 medidas? Depois me conta se ajudou 🥰 Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Fontes de Cálcio além dos derivados do leite
O cálcio desempenha funções importantes em nosso organismo e entre as principais funções está a manutenção da saúde óssea. Mas pouca gente sabe que existem alimentos que são ótimas fontes de cálcio e não são derivados do leite? Veja alguns exemplos: Vegetais verdes como brócolis, acelga, espinafre, couve Feijão branco e grão de bico Sardinha […]