Minhas anotações

Artigos, dicas & Receitas

É aqui que eu compartilho contigo dicas sobre nutrição, saúde, bem estar, low carb e receitas de todos os tipos, gostos. Sempre atualizado e com Alimentação Saúdavel!

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Receitas

Panqueca de abóbora proteica

Para untar a frigideira: 1 col. de chá de óleo de coco ou manteiga ghee 2 ovos (orgânicos de preferência) 1/2 xícara de purê de abóbora (basta cozinhar e amassar) 4 col. de sopa de whey protein ou proteina vegetal sabor baunilha opcional: canela 1 col. de chá de...

Salada de Abobrinha

Salada de abobrinha ? Tão simples, mas daquelas que acompanha bem qualquer prato! Corte 2 abobrinhas e 1 cebola e coloque-as por poucos minutos em água quente e depois em água fria (o famoso "susto"?). Coloque em uma tigela e tempere. Opções de tempero: ☑️ azeite, sal...

Sopa Verde

Ingredientes: ▶️ 1/2 cebola roxa picada ▶️ azeite (não costumo medir, mas deve ser algo em torno de 1 col de sob) ▶️ 1 inhame pequeno (com uma faca boa vc descasca os lados facinho) ▶️ 2 abobrinhas cortadas (além de leve e deliciosa, é fácil pois não precisa...

Docinho de cacau e amêndoas

Já que me pedem tanto indicação de lanchinhos, olhem que delícia de opção low carb e proteica, para inspirar vocês! Ingredientes - 1/4 xíc (chá) de pasta de amêndoa - 5 col (sopa) de whey protein ou proteína vegetal de sua preferência (baunilha ou chocolate) - 1 col...

Dicas & Artigos

Panqueca de abóbora proteica

Panqueca de abóbora proteica

Para untar a frigideira: 1 col. de chá de óleo de coco ou manteiga ghee 2 ovos (orgânicos de preferência) 1/2 xícara de purê de abóbora (basta cozinhar e amassar) 4 col. de sopa de whey protein ou proteina vegetal sabor baunilha opcional: canela 1 col. de chá de...

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Programa Online

Desafio Low Carb

Um Programa online exclusivo, que une os conceitos do estilo de vida low carb sem radicalismos e com consciência.

Um programa criado por uma NUTRICIONISTA,
o que faz TODA diferença

Nos últimos anos na área da nutrição. Conceitos bem embasados e atuais, que venho aplicando com bastante sucesso na vida dos meus pacientes e na minha própria.

Criei um programa que ensina a aplicar uma alimentação low carb ÚNICA e FLEXÍVEL. Uma alimentação nutritiva, variada, alcalina e anti-inflamatória, para otimizar sua vitalidade, seus níveis de energia e seu bem estar, melhorando assim seus resultados e sua qualidade de vida. Que usa alguns conceitos do ayurveda

Seja feliz com low carb sem neura!

São duas semanas de acesso diário a um conteúdo diferente, escrito e/ou em vídeo. Tudo para você entender porque os conceitos em nutrição mudaram tanto nos últimos anos.

Uma estilo alimentar low carb que não incentiva grande restrições, e nem o consumo excessivo de proteínas animais.
Quero te ensinar a se alimentar de uma forma diferente e a observar o seu próprio organismo nesse processo.

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Dos participantes recomendam o Programa

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Online, você poderá fazer quando e onde quiser!

Dias de acesso a todo o conteúdo do curso.

Depoimentos de quem já participou:

 

Fiquei muito feliz por me sentir livre para me alimentar com consciência e prazer! O estilo low carb mudou a minha vida, minha relação com a comida, tudo!

- Moraes

Queria muito agradecer a Fernanda Scheer, que material! Estou muito encantada com o seu comprometimento. Busca constante de aprimoramento e profissionalismo.

- Helena

Já tenho acompanhamento nutricional há anos e mudou a minha vida! Mas vi no Desafio mais uma oportunidade e superou todas as minhas expectativas!

- Marianna

Fernanda, estou amando! Estou aprendendo a comer com consciência! Aprendizado maravilhoso! Consegui perder uns quilinhos e estou mega feliz por isso…

- Carolina

Muito mais do que um programa que ensina sobre low carb…

Um programa que ensina sobre comer bem para ter uma saúde plena e equilíbrio de peso, para a vida!

Inscreva-se para a próxima turma.

O Curso esta recebendo uma repaginação, e em breve teremos 6ª turma. Cadastre seu e-mail e você será a primeira a ser informada assim que a turma for abert. E aí, topa o desafio?