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Artigos & Receitas
É aqui que eu compartilho receitas e artigos sobre nutrição, saúde e bem estar.
Receitas
Salada de Abobrinha
Salada de abobrinha ? Tão simples, mas daquelas que acompanha bem qualquer prato! Corte 2 abobrinhas e 1 cebola e coloque-as por poucos minutos em
Sopa Verde
Ingredientes: ▶️ 1/2 cebola roxa picada ▶️ azeite (não costumo medir, mas deve ser algo em torno de 1 col de sob) ▶️ 1 inhame
Docinho de cacau e amêndoas
Já que me pedem tanto indicação de lanchinhos, olhem que delícia de opção low carb e proteica, para inspirar vocês! Ingredientes – 1/4 xíc (chá)
Dicas & Artigos
Que tal um chazinho?
Diferentes tipos de chás e infusões para incluir no dia-a-dia Com a chegada do clima mais frio, o corpo pede bebidas quentinhas e reconfortantes. Café
Não gosto de jantar comida.
Você é do time comida ou lanche no jantar? 🤔 Da visão nutricional, é mais fácil equilibrar macro e micronutrientes com refeição à base de
Hormônios aos 40
A produção hormonal começa a sofrer alterações perto dos 40 anos. Saiba o que fazer para manter o equilíbrio. Adicione linhaça e outros fitoestrógenos à
Tipos de alimentação: Low Carb, Vegetariana, Vegana, Carnívora, Ayurvedica, Mediterrânea. Qual é a melhor escolha?
Qual é a melhor escolha? Se você estudar cada um desses estilos alimentares, vai encontrar motivos para segui-los. Isso pq todos eles tem um lado
5 nutrientes para evitar celulite
A celulite é um processo inflamatório que provoca acúmulo de gordura sob a pele, com os indesejáveis furinhos. Veja os nutrientes e alimentos que podem
5 alimentos de origem vegetal que contém proteína
Para que seu corpo desempenhe funções essenciais como a construção muscular e a produção de hormônios e neurotransmissores, todos sabemos que é necessário um fornecimento
