Meus conteúdos
Artigos & Receitas
Receitas e artigos sobre nutrição, saúde e bem estar
(mas tem conteúdo bem atualizado no @fernandascheernutri)
Receitas
Arroz de couve-flor assado
Percebo que uma grande dificuldade para quem está fazendo a transição para uma alimentação com menos carboidrato é abrir mão do arroz todos os dias.
Estrogonofe de frango com creme de castanha-de-caju
Acho difícil encontrar alguém que não ame estrogonofe. Se você é uma dessas pessoas, pode crer que é raridade. 🙂 Seja de carne, frango, cogumelos…
Panqueca de abóbora proteica
Para untar a frigideira: 1 col. de chá de óleo de coco ou manteiga ghee 2 ovos (orgânicos de preferência) 1/2 xícara de purê de abóbora
Dicas & Artigos
Que tal um suco de beterraba?
O suco de beterraba é rico em nitrato, que no nosso organismo, vira óxido nitroso O óxido nitroso dilata nossos vasos sanguíneos, facilitando a passagem
Estratégias Nutricionais para prevenir o câncer
Troque os seus lanchinhos de pacote por comida de verdade ✅ (sugestão de imagem: algo comparativo entre produtos embalados e industrializados vs. frutas, castanhas e
Nutrição inteligente
5 alimentos com propriedades funcionais para incluir na sua rotina Cacau O cacau tem ação antioxidante, anti-inflamatória, melhora o bem-estar mental, promove benefícios cardiovasculares e
Você está tendo falhas de memória?
Será que…. …é falta de vitamina B12? A falta de B12 compromete a transmissão dos impulsos nervosos afetando também a memória. Já fez o exame
Como escolher sua barrinha de proteína
Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Você sente dificuldade para emagrecer?
Será que… …é metabolismo lento por falta de massa muscular? Aumentar a massa magra através da alimentação e da rotina de exercícios vai melhorar o
