Meus conteúdos
Artigos & Receitas
Receitas e artigos sobre nutrição, saúde e bem estar
(mas tem conteúdo bem atualizado no @fernandascheernutri)
Receitas
Receita com alimento antioxidante – Matchá latte
Matchá latte Ingredientes: 1 col. de chá de matchá puro em pó 1 pitada de gengibre em pó 100 ml de água quente 100 ml
Lasanha de abobrinha com molho pesto
Ingredientes (lasanha): – 2 abobrinhas grandes; – Molho de tomate; – Molho pesto; – Fatias de Queijo a gosto (da sua preferência); – Temperos (orégano).
Pizza de couve flor com queijo de búfala #LowCarb
Eu sempre falo que um dos maiores motivos que me fazem amar e defender a alimentação Low Carb é ela não nos privar do prazer
Dicas & Artigos
Adeus constipação!
O intestino vive trancado? Como dizemos na nutrição preventiva: isso pode até ser comum, mas não é normal 🫣 Veja pq e como tratar de
Os melhores alimentos para evitar as dores causadas pela Artrite
A artrite é a inflamação de uma ou mais articulações, causando dor e rigidez que podem piorar com a idade. Para amenizar o sintoma desagradável
Sabia que as fibras também podem melhorar o seu humor?
Consumo de fibras🥦 x humor 😁 Uma relação direta 👍🏼 Por isso que o consumo de frutas, verduras, legumes e sementes sempre será uma das
Lanchinhos Inteligentes para controlar o açúcar no sangue.
Ao invés dos lanchinhos industrializados ou à base de farinha branca, opte por alternativas com alta densidade nutritiva e baixo impacto na glicemia. Lanchinhos ricos
Quer saber como ter uma pele mais radiante e com menos rugas?
Priorize alimentos de cor laranja Alimentos alaranjados contêm carotenóides, como o beta-caroteno, que são essenciais para a saúde da pele. No organismo, o beta-caroteno se
Como a alimentação afeta a Acne? e o que fazer para melhorar isso!
Acne e Alimentação A relação entre o que comemos e a saúde da nossa pele é mais significativa do que imaginamos. Certos alimentos podem aumentar
