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Artigos & Receitas
É aqui que eu compartilho receitas e artigos sobre nutrição, saúde e bem estar.
Receitas
Quiche low carb de alho-poró
Eu amo alho-poró e acho que ele dá um toque especial em qualquer receita. Além de ser cheio de sabor, é um vegetal cheio de
Berinjela assada com tomate e manjericão
Berinjela é, para mim, um dos vegetais mais versáteis que existe. Além de ser uma delícia, é a cara da culinária italiana. Serve de base
Muffin de omelete com legumes e queijo feta
O omelete é uma opção fácil, rápida e saudável que muita gente adota em sua rotina diária, principalmente no café da manhã ou no lanche
Dicas & Artigos
Diminua a ansiedade com estas estratégias nutricionais
A ansiedade é resultado de uma série de fatores biológicos, psíquicos e sociais. Mas você sabia que a nossa escolha alimentar tem uma influência direta
Rinite, sinusite… alergias respiratórias durante os dias frios?
Saiba como amenizar esses sintomas… Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Sinto muita fome antes de dormir, o que fazer?
O ideal é que o jantar seja a última refeição do dia, permitindo que a digestão dessa refeição seja completa e que aconteça antes do
Não comece o seu dia sem essas 4 etapas
Ver essa foto no Instagram Uma publicação compartilhada por Fernanda Scheer (@fernandascheernutri)
Será que… é falta de ânimo ou de falta de magnésio?
Se fosse pensar em um mineral para reposição, eu certamente pensaria no magnésio 🥬 Isso pq ele está envolvido com tantos processos e age na
Aumente naturalmente o T3 e o seu Metabolismo
O T3 é o hormônio ativo da tireóide 😅 É ele o responsável pelo seu metabolismo. Portanto, não pode ser ignorado em sintomas como dificuldade
